Xにおける自傷行為や自殺の懸念への対象方法

ご自身や知人が苦しんでいたり、危機に陥っていたりする場合には、ぜひご相談ください。以下の連絡先に助けを求めてください。

• 米国: National Suicide Prevention Lifelineに電話（988）でお問い合わせください。相談員は24時間待機しています。通話は無料で、秘密は厳守されます。
• 他の国および地域: お近くの危機管理センターをお探しの場合は、国際自殺予防学会のウェブサイトをご覧ください。

あなた自身、またはあなたの知っている人が自傷行為や自殺行為について考えているときは、心のサポートや自殺防止に関する専門知識を持つ支援機関にできるだけ早く連絡を取って助けを求めてください。また、X上で自傷行為や自殺を示唆するコンテンツを見つけた場合は、このような危険に対応するXの専門チームまでご報告ください。
 

自傷行為や自殺の危険性に関連するコンテンツに対するXの対応

Xでは、自傷行為や自殺の願望を持つ可能性のあるユーザーについての報告を受け取ると、そのユーザーに連絡を取ります。その際、そのユーザーの安全を心配している人がいることを伝え、支援機関を探すように促すとともに、オンラインまたは電話により支援活動を行う専門機関に関する情報を提供しています。
 

兆候の見極めるには

オンラインの投稿だけで実際の行動を判断するのは容易ではありませんが、それらをヒントに自傷行為や自殺の願望を持つ可能性を示す兆候やサインを察知することは可能です。自殺願望を持っているかどうか確かめるためのチェック項目を以下に紹介します。

• 気持ちが塞いでいる、絶望したなどの内容を頻繁に投稿しているか

• 投稿の内容から、死ぬことへの関心や、もう死ぬしかないといった感情が読み取れるか

• 過去に自殺を試みたという内容の投稿があるか

• 自傷行為について説明したり、自傷行為の写真を投稿したり、自殺願望があると告白したりしているか

• 投稿の雰囲気や内容が最近急に変化したか
   

自殺が懸念されるのが、あなたが直接知っている人の場合、その人に個人的に連絡を取り、支援策を提供できる可能性のある専門機関から助言を得るよう促すことが、懸念される事態を回避するのに役立つ場合があります。ただし、その人を直接知らない場合であっても、連絡して心配していると伝えたり、専門機関、自殺防止の電話相談室、その人を直接知る第三者に相談するよう勧めたりすることはできるはずです。相手に直接連絡しにくい場合や相手への連絡方法がわからない場合は、Xまで自傷行為および自殺専用の報告手順によりご報告ください。
 

自分自身の自傷行為や自殺の願望に対応するには

あなた自身が自傷行為や自殺の願望を持っていたり、抑うつや不安を抱えていたりする場合、信頼できる人や、そのような状況に対応するのを支援する専門機関に相談することが、懸念される事態を避けるのに役立つ場合があります。

毎年数多くの人々が、さまざまな形で現れるうつ症状に悩まされています。共通した兆候としては、憂鬱、さまざまな活動に対する関心の低下、食欲や睡眠パターンの変化、無気力、思考障害、自殺願望などがあります。これらの兆候が明確に現れるか、わずかに現れるかは人によって異なりますが、いずれの場合も軽視してはいけません。