Wat moet ik doen als ik uitlatingen over zelfverwonding en zelfdoding tegenkom op X?
Als jij of iemand die jij kent problemen heeft of in een crisis zit, ben je niet alleen. Gebruik de contactgegevens hieronder voor hulp.
- Verenigde Staten: neem contact op met de National Suicide Prevention Lifeline via telefoonnummer 988. Hulpverleners zitten 24 uur per dag voor je klaar. Bellen is gratis en je informatie wordt vertrouwelijk behandeld.
- Andere landen en regio\'s: het dichtstbijzijnde crisiscentrum vind je via de site International Association for Suicide Prevention.
Als jij of iemand die jij kent zelfverwonding of zelfdoding overweegt, zoek dan zo snel mogelijk hulp door contact op te nemen met diensten die deskundig zijn op het gebied van crisisinterventie en preventie van zelfdoding. Je kan ook contact opnemen met het X-team dat is gespecialiseerd in het behandelen van meldingen over accounts die zich bezighouden met zelfverwonding of zelfdoding als je dit soort content aantreft op X.
Hoe X omgaat met content over zelfverwonding en zelfdoding
Wanneer X een melding ontvangt over iemand die mogelijk nadenkt over zelfverwonding of zelfdoding, neemt X contact op met de betreffende persoon om deze te laten weten dat iemand die om hem of haar geeft het vermoeden heeft dat hij of zij in gevaar is. We moedigen de persoon ook aan hulp te zoeken en we verstrekken informatie over waar de persoon hulp kan krijgen, zowel telefonisch als online.
Signalen herkennen
Het is moeilijk om gedrag te beoordelen op basis van online berichten alleen, maar er zijn signalen en tekenen die erop kunnen duiden dat iemand misschien nadenkt over zelfverwonding of zelfdoding. Hieronder staan wat vragen die je jezelf kan stellen om te bepalen of iemand mogelijk gedachten over zelfdoding heeft:
Plaatst deze persoon regelmatig content over depressie of gevoelens van wanhoop?
Plaatst deze persoon berichten over de dood of zegt hij of zij dat de dood de enige uitweg is?
Plaatst de persoon berichten over pogingen tot zelfdoding in het verleden?
Plaatst de persoon beschrijvingen of foto\'s van zelfverwonding of geeft de persoon aan gedachten over zelfdoding te hebben?
Is de stemming van de persoon of de inhoud van zijn of haar geplaatste berichten de laatste tijd veranderd?
Als je bezorgd bent en de betreffende persoon kent, is het misschien goed om persoonlijk contact op te nemen en de persoon aan te moedigen de hulp in te roepen van speciale diensten die zouden kunnen helpen. Ook als je de persoon niet persoonlijk kent, kan je overwegen contact op te nemen om je bezorgdheid te uiten. Je kan de persoon ook doorverwijzen naar een gespecialiseerde organisatie, een hulplijn of een vertrouweling. Als je je er niet prettig bij voelt om de persoon zelf aan te spreken of niet precies weet hoe je dat moet doen, kan je je zorgen ook aan X melden via ons speciale rapportageproces.
Omgaan met ervaringen met zelfverwonding of gedachten over zelfdoding
Als je neigingen voelt tot zelfverwonding of zelfdoding, of als je gevoelens ervaart van depressie of angst, kan het helpen als je praat met een vertrouweling of contact opneemt met een gespecialiseerde organisatie die steun en assistentie kan verlenen om je te helpen om te gaan met die gevoelens.
Depressie heeft allerlei verschillende symptomen en treft ieder jaar miljoenen mensen. Veelvoorkomende symptomen zijn neerslachtigheid, desinteresse in activiteiten, veranderingen in eetlust, afwijkend slaappatroon, verminderde energie, moeite met nadenken en gedachten over zelfdoding. Je kan dit gedrag in meer of mindere mate vertonen. Negeer het in ieder geval niet.