Если вы или кто-то, кого вы знаете, испытываете трудности или оказались в сложной ситуации, вы не одиноки. Используйте контактную информацию ниже, чтобы получить помощь.
- США: обратитесь на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по номеру 988. Сотрудники кризисного центра доступны 24 часа в сутки. Звонки бесплатны и конфиденциальны.
- Другие страны и регионы: вы можете найти кризисный центр недалеко от вас на сайте Международной ассоциации по предотвращению самоубийств.
Если вы или кто-то из ваших знакомых задумываетесь о причинении себе вреда или самоубийстве, обратитесь за помощью как можно скорее, связавшись со службами, специализирующимся на кризисном вмешательстве и предотвращении самоубийств. Вы также можете оповестить команду >x<, которая занимается рассмотрением жалоб, связанных с пользователями, которые причиняют себе вред или демонстрируют суицидальное поведение, если столкнетесь с таким контентом в нашем сервисе.
Подход >x< к контенту, связанному с риском самоубийства и причинения себе вреда
Получив сообщение о том, что кто-то потенциально задумывается о причинении себе вреда или самоубийстве, >x< свяжется с соответствующим пользователем и сообщит, что человеку, которому этот пользователь небезразличен, стало известно о потенциальной угрозе. Также мы порекомендуем такому пользователю обратиться за помощью и предоставим информацию об онлайн-ресурсах и горячих линиях, предназначенных специально для этих целей.
Как распознать признаки
Судить о поведении человека на основании только его публикаций в Интернете довольно сложно, однако существуют определенные признаки (или тревожные сигналы), указывающие на то, что кто-то может размышлять о самоубийстве или причинении себе вреда. Ниже приведены вопросы, которые помогут вам понять, есть ли у другого человека суицидальные мысли.
- Часто ли этот человек публикует контент, связанный с депрессией или чувством безнадежности?
- Публикует ли этот человек комментарии на тему смерти или ощущения того, что смерть — это единственный выход?
- Публикует ли этот человек комментарии о совершенных в прошлом попытках самоубийства?
- Пишет ли пользователь о причинении себе вреда, публикует ли соответствующие фотографии, сообщает ли, что хочет покончить с собой?
- Не заметили ли вы резкой смены настроения этого пользователя и содержания его публикаций?
Если вас беспокоит состояние определенного человека и вы знаете его лично, попробуйте связаться с ним напрямую и посоветовать ему обратиться за помощью в профильные службы. Если вы не знаете этого пользователя, вы все равно можете связаться с ним, чтобы выразить обеспокоенность или посоветовать обратиться в соответствующие организации, на горячую линию по предотвращению самоубийств или к хорошо знакомому человеку. Если вам неудобно обращаться к такому пользователю самостоятельно или вы не знаете, как с ним связаться, вы можете оповестить о ситуации >x< с помощью специальной процедуры подачи жалоб.
Что делать при возникновении мыслей о самоубийстве или причинении себе вреда
Если вы задумываетесь о причинении себе вреда или самоубийстве или страдаете от депрессии или тревожности, попробуйте поговорить об этом с людьми, которым вы доверяете, или связаться с профильными организациями, которые могут оказать вам поддержку и помочь справиться с этими переживаниями.
У депрессии, от которой ежегодно страдают миллионы людей, есть множество признаков. Распространенные признаки включают грусть, потерю интереса к активной деятельности, изменения в аппетите и режиме сна, снижение жизненного тонуса, заторможенность мышления и, возможно, мысли о самоубийстве. Депрессия может сопровождаться как перечисленными проявлениями, так и менее выраженными. В любом случае их не стоит игнорировать.